Cada vez más personas usan la melatonina para dormir. Te contamos sus efectos y cómo puedes lograr un descanso reparador uniendo melatonina y CBD a tu rutina.
Melatonina para dormir, usos y beneficios
La melatonina es una hormona que produce nuestro cuerpo de forma natural. Es la encargada de regular los ciclos del día y de la noche. Así como los ciclos de sueño y vigilia.
La oscuridad es la que indica al cuerpo que es hora de irse a dormir, y que produzca más melatonina para que el cuerpo se duerma. Cuando hay luz, la producción de melatonina desciende, ya que le indica al cuerpo que es hora de despertarse.
Por eso, añadir melatonina de forma artificial a nuestro cuerpo puede ser una gran ayuda para aquellas personas que les cuesta conciliar el sueño o sufren de insomnio.
También se utiliza en periodos de depresión, demencia o para el dolor crónico. Su uso es, por lo general, o tópico o de consumo por vía oral.
La melatonina se considera posiblemente segura en su consumo tanto a corto como a largo plazo, hasta en un periodo de dos años. Los pocos efectos adversos a los que está asociada son la somnolencia, dolores de cabeza o náuseas. Eso sí, se aconseja no tomar melatonina si va a conducir en las siguientes cuatro o cinco horas.
Algunos productos hechos a base de melatonina son de liberación lenta, y otros de rápida. Esto quiere decir que hay algunos que se colocan bajo la lengua o en la mejilla para que se absorban de forma más rápida. Mientras que también podemos encontrarla en cremas, geles y aceites.
Aceite CBD + melatonina de Ducreams
La melatonina se asocia al tratamiento de problemas para dormir. Al igual que el CBD. Por lo tanto, Ducreams ha buscado una solución para las personas que padecen insomnio o estrés mezclando ambos ingredientes en un aceite.
Este aceite combina los beneficios antiestrés del aceite de cáñamo (CBD 5%), con las de la melatonina. Ambos son dos complementos ideales para conciliar el sueño de forma 100% natural y segura. Con un delicioso sabor a cítrico, puede ser el perfecto aliado en tu ritual de noche previo a irte a la cama.
Este aceite es reparador y no tiene efectos adictivos ni de «resaca». En menos de treinta minutos habrá hecho efecto. Cuenta con el certificado BIO, al igual que los demás productos CBD de Ducreams.
La dosis será regulable en función del peso y las necesidades de la persona, pero recomendamos el aceite 5%+melatonina, que sería de unas cinco a siete gotas. Lo puedes tomar 20 minutos antes de acostarte, o añadirlo al difusor de aceites esenciales, o a tu crema hidratante para un uso tópico.